Erwachsene und Teenager- 30 bis 300 Milligramm (mg) Beta-Carotin (das Äquivalent von 50.000 bis 500.000 Einheiten Vitamin-A-Aktivität) pro Tag. Kinder - 30 bis 150 mg Beta-Carotin (das Äquivalent von 50.000 bis 250.000 Einheiten Vitamin A-Aktivität) pro Tag.
Kann man zu viel Carotinoide haben?
Beta-Carotin scheint in großen Dosen nicht toxisch zu sein. Aber hohe Dosen über einen langen Zeitraum können zu Carotinämie führen. Dadurch wird Ihre Haut gelblich-orange. Zu viel Beta-Carotin ist für manche Menschen ein Problem.
Wie viel Beta-Carotin ist sicher?
Erwachsener. Es gibt keine empfohlene Tagesdosis von Beta-Carotin. Einige Ärzte können zwischen 10.000 IE pro Tag und bis zu 83.000 IE verschreiben. Versuchen Sie, den größten Teil Ihrer Tagesdosis aus den Lebensmitteln zu beziehen, die Sie essen.
Ist Carotin dasselbe wie Carotinoid?
Carotinoide werden in zwei Hauptgruppen eingeteilt: Xanthophylle und Carotine. Beide Arten von Carotinoiden haben antioxidative Eigenschaften. … Zu diesen Provitamin-A-Carotinoiden gehören Alpha-Carotin, Beta-Carotin und Beta-Cryptoxanthin. Zu den Nicht-Provitamin-A-Carotinoiden gehören Lutein, Zeaxanthin und Lycopin.
Was bewirkt Carotin im Körper?
Beta-Carotin ist eine Verbindung, die Gemüse leuchtend gelb, orange und rot färbt. Der Körper wandelt Beta-Carotin in Vitamin A (Retinol) um. und Nieren.
