Die künstlichen Süßstoffe und andere Chemikalien, die derzeit in Diät-Soda verwendet werden, sind für die meisten Menschen sicher, und es gibt keinen glaubwürdigen Beweis dafür, dass diese Inh altsstoffe Krebs verursachen. Einige Arten von Diät-Soda sind sogar mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert. Aber Diät-Soda ist kein Gesundheitsgetränk oder eine Wunderwaffe zur Gewichtsabnahme.
Ist Diät-Limonade schlimmer als normale Limonade?
Flickr / Niallkennedy Diät-Limonaden mögen kalorienfrei sein, aber sie könnten schlechter für Ihre Gesundheit und Ihre Taille sein als solche mit Zucker, so ein neuer Bericht.
Warum ist Diätlimonade ungesund?
Es ist ganz einfach: Diätlimonade enthält zwar keinen echten Zucker oder Kalorien, aber enthält viele Zusatzstoffe und künstliche Inh altsstoffe, einschließlich SüßungsmittelDiese Zutaten sind voller unnatürlicher Chemikalien, die dazu führen können, dass Ihr Körper nach mehr kalorien- und zuckerh altigen Lebensmitteln verlangt.
Führen Diät-Limonaden wirklich zu Gewichtszunahme?
Experimentelle Studien stützen nicht die Behauptung, dass Diät-Soda Gewichtszunahme verursacht Tatsächlich haben diese Studien herausgefunden, dass das Ersetzen von zuckergesüßten Getränken durch Diät-Soda zu Gewichtsverlust führen kann (18, 19). In einer Studie tranken übergewichtige Teilnehmer 1 Jahr lang täglich 24 Unzen (710 ml) Diätsoda oder Wasser.
Wie viel Diätlimonade ist zu viel?
Aber wie bei vielen Lebensmitteln, die künstliche Zusatzstoffe enth alten, gibt es eine sichere Tagesgrenze. Ein durchschnittlicher Erwachsener sollte nicht mehr als 40 Milligramm Aspartam pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag zu sich nehmen. Um die Grenze zu überschreiten, müssten die meisten Menschen mindestens 14 Dosen Diätgetränke pro Tag trinken
