Was kannst du tun, um ein Super-Ager zu werden?
- Stelle dich mentalen Herausforderungen. Wenn Sie Kreuzworträtsel mögen, möchten Sie sich vielleicht mit Akrostichon oder mathematischen Spielen auseinandersetzen. …
- Erhöhen Sie Ihre Trainingskapazität. …
- Bereiten Sie sich darauf vor, frustriert zu sein. …
- Lass dich nicht von deinem Alter abschrecken. …
- Los geht's mit einer Gruppe.
Was macht einen Super Ager aus?
Ein SuperAger ist jemand in den 80ern oder älter, der eine kognitive Funktion aufweist, die mit der einer durchschnittlichen Person mittleren Alters vergleichbar ist. Darüber hinaus wurde gezeigt, dass diese Gruppe einen geringeren Verlust des Gehirnvolumens aufweist.
Was sind kognitive Super-Ager?
Forscher am Mesulam Center for Cognitive Neurology and Alzheimer's Disease der Northwestern University in Chicago haben vorläufig eine „Gehirnsignatur“für kognitive Super-Ager identifiziert, die sie als Menschen definieren, die über 80 Jahre alt und leistungsfähig sind bei Gedächtnistests vergleichbar mit Menschen zwei bis drei Jahrzehnte …
Wie lebst du Langlebigkeit?
13 Gewohnheiten, die mit einem langen Leben verbunden sind (unterstützt durch Wissenschaft)
- Vermeide übermäßiges Essen. Der Zusammenhang zwischen Kalorienaufnahme und Langlebigkeit stößt derzeit auf großes Interesse. …
- Essen Sie mehr Nüsse. …
- Probieren Sie Kurkuma aus. …
- Essen Sie viele gesunde pflanzliche Lebensmittel. …
- Bleib körperlich aktiv. …
- Nicht rauchen. …
- Mäßigen Sie Ihren Alkoholkonsum. …
- Gib deinem Glück Priorität.
Leben Vegetarier länger?
Ein Forscherteam der Loma Linda University in den Vereinigten Staaten hat gezeigt, dass vegetarische Männer durchschnittlich 10 Jahre länger leben als nicht-vegetarische Männer - 83 Jahre im Vergleich zu 73 Jahren Jahre. Für Frauen verlängerte das Leben als Vegetarierin ihr Leben um 6 Jahre und half ihnen, durchschnittlich 85 Jahre alt zu werden.
