Einige frühe Forschung zeigt, dass der Verzehr von 160 Gramm Heidelbeere täglich über 6 Wochen eine Remission der Krankheit induziert. Gewichtsverlust. Frühe Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der tägliche Verzehr von 100 Gramm gefrorener, ganzer Heidelbeeren über 33-35 Tage das Gewicht und den Taillenumfang bei übergewichtigen und fettleibigen Frauen verringert.
Was macht Heidelbeere für den Körper?
Heidelbeeren sind kleine europäische Heidelbeeren, die reich an vielen Nährstoffen und nützlichen Verbindungen sind. Sie sind verbunden mit reduzierten Entzündungen und Blutzuckerspiegeln sowie verbessertem Sehvermögen und Herzgesundheit. Sie können sogar die Gehirnfunktion verbessern, Bakterien bekämpfen und die Symptome einer Colitis ulcerosa reduzieren.
Wirkt Heidelbeere wirklich?
Es gibt Hinweise darauf, dass Heidelbeeren bei Netzhauterkrankungen helfen können, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, dass Heidelbeeren bei der Behandlung anderer Augenerkrankungen wirksam sind. Tatsächlich wurde Heidelbeere einst häufig zur Verbesserung der Nachtsicht verwendet.
Welche Nebenwirkungen hat die Einnahme von Heidelbeeren?
Häufige Nebenwirkungen von Heidelbeere sind:
- Wasting-Syndrom (Kachexie): Gewichtsverlust, Muskelschwund, Müdigkeit, Schwäche, Appetitlosigkeit.
- Anämie.
- Gelbfärbung von Haut und Augen (Gelbsucht)
- Erregung bei hohen Dosen (Tierversuche)
- Kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen.
Was ist besser für die Augen Blaubeere oder Heidelbeere?
Einige Heidelbeersorten haben eine größere antioxidative Wirkung als Heidelbeeren, aber das hat keine praktische Bedeutung. Bei beiden Beeren befindet sich die höchste Konzentration an Anthocyanen in der Haut.… Das ist jedoch Lichtjahre von der Schlussfolgerung entfernt, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Anthocyanen bei Makuladegeneration helfen können.
