„Freshman 15“ist ein Begriff, der verwendet wird für das Gewicht, das Studenten in ihrem ersten Jahr auf dem College tendenziell zunehmen. Obwohl es vielleicht nicht genau 7 kg sind, legen Studien nahe, dass die meisten Schüler im ersten Jahr etwas an Gewicht zunehmen.
Wie kann Freshman 15 vermieden werden?
Neun Tipps zur Vermeidung des Freshman 15
- Schlaf genug. …
- Lassen Sie das Frühstück nicht aus. …
- Lauf deinen Stress ab. …
- Lerne nicht mit dem Mikrokühlschrank. …
- Fügen Sie Obst und Gemüse zu allen Mahlzeiten hinzu. …
- Trink deine Kalorien nicht. …
- Bewahre gesunde Snacks und Getränke in deinem Schlafsaal auf. …
- Suche nicht im Internet nach Ernährungsratschlägen.
Warum Freshman 15 ein Mythos ist?
Der „Freshman 15“-Mythos spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterh altung negativer Einstellungen zum Gewicht Studienanfänger, die sich Sorgen über eine Gewichtszunahme von 15 Pfund machten, dachten eher über ihr Gewicht nach, haben ein schlechteres Körperbild als andere und stufen sich selbst als übergewichtig ein.
Woher kommt der Freshman 15?
Der Begriff "Freshman 15" ist ein in den Vereinigten Staaten gebräuchlicher Ausdruck, der sich auf eine Menge bezieht ( etwas willkürlich auf 15 Pfund (7 kg) festgelegt und ursprünglich nur 10 lbs (5 kg) Gewichtszunahme während des ersten Studienjahres eines Studenten.
Nehmen Studienanfänger zu?
Der Begriff „Freshman 15“deutet darauf hin, dass Studenten während ihres ersten Studienjahres wahrscheinlich 15 Pfund zunehmen, aber Untersuchungen zeigen, dass die typische Gewichtszunahme während des ersten Studienjahres tatsächlich näher an 5 Pfund liegt oder weniger.
