'Die Samen brauchen länger, bis der Körper abgebaut ist, was bedeutet, dass die Energiefreisetzung tendenziell viel langsamer ist', sagte sie. Auf der anderen Seite, während Wraps als gesündere Option angesehen werden, ist dies nicht immer der Fall. „Die Leute denken, Wraps seien besser für dich, weil das Brot flach und ungesäuert ist“, sagte die Ernährungsberaterin.
Was ist die gesündeste Wickelart?
Die sechs gesündesten Tortillas und Wraps
- Siete Foods Tortillas aus Kichererbsenmehl. …
- Greenleaf Foods Rohspinat-Wraps. …
- Angelic Bakehouse's 7-Korn-Wraps. …
- NUCO's Bio-Kokos-Wraps mit Kurkuma. …
- Norigami's glutenfreie Erbsen-Wraps mit Chia-Samen. …
- Flatout's Foldit Flachs-Fladenbrot mit 5 Körnern.
Sind Wraps mit Samen gut für Sie?
Ballaststoffe sind wichtig für unsere Darmgesundheit, also müssen wir sie einbauen, wo immer wir können. Auch wenn einige Wraps weniger Ballaststoffe enth alten als andere, lässt sich der Inh alt leicht durch das Hinzufügen von ballaststoffreichen Füllungen erhöhen. Spinat, Karotte, Avocado, Tomate, Kürbis, Paprika, Humus, Bohnen, Nüsse und Samen sind alle gute ballaststoffreiche Optionen.
Sind Wickel gesund zum Abnehmen?
Ein Wrap aus magerem Protein und Gemüse kann ein gesundes Mittagessen zum Abnehmen sein. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren und kalorienreiches Fast Food zu vermeiden, sind Wraps eine Option, die Sie zum Mittagessen einpacken und mitnehmen können.
Sind Wraps gesünder als Brot?
Im Allgemeinen haben Wraps normalerweise weniger Ballaststoffe und mehr Kohlenhydrate, gesättigte Fettsäuren und Natrium als Brot – aber sie können trotzdem eine gesunde Alternative zum Mittagessen sein.
