Das Schulterblatt oder Schulterblatt ist ein großer dreieckiger Knochen, der im oberen Rücken liegt. Der Knochen wird von einem komplexen System von Muskeln umgeben und gestützt, die zusammenarbeiten, um Ihnen zu helfen, Ihren Arm zu bewegen.
Wie werde ich Schmerzen im Schulterblatt los?
Schmerzen unter dem Schulterblatt lindern
- Entlasten Sie Ihren oberen Rücken von der Aktivität. Wenn sich Ihre Schmerzen bei bestimmten Bewegungen oder körperlichen Aktivitäten verschlimmern, wie z. B. Hausarbeit oder Sport, ruhen Sie sich ein oder zwei Tage aus. …
- Verwenden Sie Eis und/oder Hitze. …
- Nehmen Sie rezeptfreie (OTC) Medikamente ein. …
- Massiere es aus. …
- Besuchen Sie einen Gesundheitsdienstleister.
Warum habe ich Schmerzen zwischen meinen Schulterblättern?
Muskelzerrung ist die häufigste Ursache für Schmerzen zwischen den Schulterblättern. Dies kann durch eine schlechte Körperh altung (insbesondere nach vorne gelehntes Sitzen oder Stehen), übermäßiges Heben, Aktivitäten, bei denen Verrenkungen wie Golf oder Tennis erforderlich sind, oder das Schlafen auf einer Matratze, die Ihnen nicht die richtige Unterstützung bietet, entstehen.
Wann sollte ich wegen Schulterblattschmerzen zum Arzt?
Wenden Sie sich wegen Schulterschmerzen an Ihren Arzt, wenn: die Schmerzen nicht nachlassen, obwohl Sie die Schulter schonen und die Aktivitäten unterlassen, die die Schmerzen verursacht haben. Schmerzen sind vorhanden, auch wenn Sie Ihren Arm nicht benutzen. Der Schmerz wird von Taubheit, Schwäche oder Lähmung des Arms begleitet.
Kann falscher Schlaf Schmerzen im Schulterblatt verursachen?
Kann falscher Schlaf Schulterblattschmerzen verursachen? Unsere Körperh altung beeinflusst uns zu allen Tageszeiten, auch im Schlaf. Bestimmte Schlafpositionen können die Schultermuskulatur zusätzlich belasten, was zu Schmerzen und Steifheit führt.
