Harter, gereifter Käse wie Schweizer, Parmesan und Cheddars enth alten weniger Laktose Andere laktosearme Käseoptionen sind Hüttenkäse oder Feta-Käse aus Ziegen- oder Schafsmilch. Bestimmte Käsesorten – besonders weiche oder cremige wie Ricotta und Frischkäse – haben einen höheren Laktosegeh alt.
Welche Käsesorten sind von Natur aus laktosefrei?
Zu den laktosearmen Käsesorten gehören Parmesan, Schweizer Käse und Cheddar Menschen mit Laktoseintoleranz können oft moderate Portionen dieser Käsesorten vertragen (6, 7, 8, 9). Zu den Käsesorten, die tendenziell mehr Laktose enth alten, gehören Streichkäse, Weichkäse wie Brie oder Camembert, Hüttenkäse und Mozzarella.
Ist Cheddar von Natur aus laktosefrei?
Die kleine Menge an Laktose, die im Quark verbleibt, wird mit der Zeit abgebaut, wenn der Käse altert, was zu einem gereiften Käse führt, der von Natur aus laktosefrei ist. Käse, der diesen natürlichen Alterungsprozess durchläuft – wie Cheddar – enthält also wenig bis gar keine Laktose.
Hat alter Cheddar Laktose?
Cabot Creamery, ein Cheddar-Produzent, sagt: „Gereifter Käse, wie der natürlich gereifte Cheddar von Cabot, enthält 0 Gramm Laktose Im Gegensatz zu vielen anderen Milchprodukten, Käse, ist im Allgemeinen sehr laktosearm. Die meisten enth alten weniger als 1 Gramm pro Portion und sollten keine laktoseintoleranzbedingten Symptome verursachen. "
Wie bestätigt man eine Laktoseintoleranz?
Ein Arzt kann normalerweise feststellen, ob Sie eine Laktoseintoleranz haben, indem er Fragen zu Ihren Symptomen stellt. Er oder sie kann Sie auch bitten, Milchprodukte für kurze Zeit zu meiden, um zu sehen, ob sich Ihre Symptome bessern. Manchmal ordnen Ärzte einen Wasserstoff-Atemtest oder einen Blutzuckertest an, um die Diagnose zu bestätigen.
