Drachenfrucht ist reich an Vitamin C und anderen Antioxidantien, die gut für Ihr Immunsystem sind. Es kann Ihren Eisenspiegel erhöhen. Eisen ist wichtig, um Sauerstoff durch Ihren Körper zu transportieren und Ihnen Energie zu geben, und Drachenfrucht enthält Eisen. Und das Vitamin C in der Drachenfrucht hilft deinem Körper, das Eisen aufzunehmen und zu verwerten.
Kann ich jeden Tag Drachenfrucht essen?
Die Drachenfrucht ist größtenteils sicher zu essen und bietet aufgrund ihres Vitamin C und ihrer antioxidativen Eigenschaften viele gesundheitliche Vorteile. Die Frucht ist kalorienarm und somit ein perfekter Alltagssnack.
Ist Drachenfrucht gut zum Abnehmen?
Ballaststoffe, insbesondere lösliche Ballaststoffe, haben viele Vorteile, darunter einen reduzierten Cholesterinspiegel, eine verlangsamte Aufnahme von Kohlenhydraten und ein erhöhtes Sättigungsgefühl. Außerdem haben Studien gezeigt, dass lösliche Ballaststoffe beim Abnehmen helfen können (7, 8, 9, 10).
Warum sollten wir keine Drachenfrucht essen?
Diabetes: Drachenfrucht kann den Blutzuckerspiegel senken. Wenn Sie Drachenfrucht einnehmen, überwachen Sie Ihren Blutzuckerspiegel genau. Chirurgie: Drachenfrucht könnte die Blutzuckerkontrolle beeinträchtigen. Beenden Sie die Einnahme von Drachenfrüchten mindestens zwei Wochen vor einer geplanten Operation.
Was sind die Nebenwirkungen von Drachenfrucht?
Gibt es bekannte Nebenwirkungen von Drachenfrucht? Die gute Nachricht ist, dass keine Nebenwirkungen oder Gesundheitsrisiken zu haben scheinen, die mit demVerzehr von Drachenfrüchten verbunden sind. Wenn Sie jedoch Drachenfrucht essen und Symptome einer allergischen Reaktion entwickeln, hören Sie sofort auf, die Frucht zu essen.
