Die Temperaturregulierung ist ein wichtiger Teil des Einschlafens. Das Tragen von Socken im Bett erhöht die Durchblutung der Füße und den Wärmeverlust durch die Haut, was hilft, die Körperkerntemperatur zu senken. Dies wiederum hilft einer Person, schneller einzuschlafen.
Ist es besser mit Socken zu schlafen oder ohne?
Wenn deine Füße k alt sind, verengen sie die Blutgefäße und lassen weniger Blut zirkulieren. Laut der National Sleep Foundation hilft das Aufwärmen der Füße vor dem Schlafengehen dabei, Ihrem Gehirn ein klares Schlafsignal zu geben, dass es Schlafenszeit ist. … Das Tragen von Socken im Bett ist der sicherste Weg, um Ihre Füße über Nacht warm zu h alten
Was macht das Schlafen mit Socken mit deinem Körper?
Das Tragen von Socken kann bei einem Prozess helfen, der als distale Vasodilatation bezeichnet wird7 , was sich auf eine Zunahme der Durchblutung Ihrer Hände und Füße bezieht, die sich verringert Ihre Körperkerntemperatur8 schneller. Die Erhöhung der Durchblutung durch Erwärmung der Füße, entweder durch das Tragen von Socken im Bett oder auf andere Weise, kann Ihnen helfen, schneller einzuschlafen 9
Welche Vorteile hat das Tragen von Socken?
Überblick: Vorteile des Tragens von Socken
- Füße warm h alten.
- Füße vor Keimen und Blasen schützen.
- Schuhe vor Keimen und Flecken schützen.
- Belastung der Füße reduzieren.
- Feuchtigkeit verw alten.
Ist es besser, keine Socken zu tragen?
Das Tragen von Socken hält die Füße trocken und beugt Erkrankungen wie Fußpilz vor. sockless zu gehen, kann zu Erkrankungen wie Blasen oder Wunden am Fuß führen. Außerdem kann es zu Geruchsbildung kommen, wenn Sie keine Socken tragen, da Ihre Füße viele Schweißdrüsen haben.
