Werden BCAA-Ergänzungen jemals schlecht? … Stattdessen neigen BCAAs und andere Nahrungsergänzungsmittel dazu, mit der Zeit einfach etwas von ihrer Wirksamkeit zu verlieren. Schätzungen darüber, wie lange dies dauert, variieren, aber der Konsens scheint zu sein, dass Sie Nahrungsergänzungsmittel noch bis zu zwei Jahre nach dem angegebenen Verfallsdatum verwenden können
Wie lange sind BCAAs gut?
Andere Faktoren, die die BCAA-Wirksamkeit verbessern können
Zweitens müssen Sie Ihre BCAA-Ergänzungskur langfristig ( mehr als 10 Tage) fortsetzen sehen Sie signifikante muskelschützende Vorteile. Dies bedeutet auch, dass Sie das Nahrungsergänzungsmittel jeden Tag einnehmen, anstatt nur an Tagen, an denen Sie Sport treiben.
Läufen Nahrungsergänzungsmittel ab?
Ja, Nahrungsergänzungsmittel verfallen in der Regel schneller, sobald die Dose oder Packung geöffnet wurdeBei einigen Pre-Workouts oder Molkenproteinpulvern könnte dies bedeuten, dass sie innerhalb von 8 Wochen aufgebraucht werden müssen, was eigentlich ein recht kurzer Zeitraum ist. Andere Produkte sind für 3 bis 4 Monate geeignet, aber ich rate meinen Kunden, 3 Monate nicht zu überschreiten.
Warum ist BCAA nicht gut?
BCAAs können den Blutzuckerspiegel während und nach der Operation beeinträchtigen. Sie können auch einem erhöhten Risiko ausgesetzt sein, wenn Sie an chronischem Alkoholismus oder verzweigtkettiger Ketoazidurie leiden. Vermeiden Sie auch die Einnahme von BCAAs, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Sind BCAA schlecht für Sie?
' Schädliche Wirkungen für die Gesundheit'Wie in der Zeitschrift Nature Metabolism berichtet, fanden Solon-Biet und Kollegen heraus, dass BCAAs zwar muskelaufbauende Vorteile haben, aber übermäßig Die Einnahme kann die Lebensdauer verkürzen, den Appetit steigern, zu Gewichtszunahme führen und sich negativ auf die Stimmung auswirken.
