Studien zeigen, dass der Verzehr von mehr Vitamin C den Geh alt an Antioxidantien im Blut um bis zu 30 % erhöhen kann Dies hilft den natürlichen Abwehrkräften des Körpers, Entzündungen zu bekämpfen (4, 5). Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das den Antioxidantienspiegel im Blut erhöhen kann. Dies kann dazu beitragen, das Risiko chronischer Krankheiten wie Herzerkrankungen zu verringern.
Was passiert, wenn Sie Vitamin C megadosieren?
Obwohl zu viel Vitamin C aus der Nahrung wahrscheinlich nicht schädlich ist, können Megadosen von Vitamin-C-Präparaten Folgendes verursachen: Durchfall . Übelkeit . Erbrechen.
Was gilt als Megadosis Vitamin C?
Vitamin-C-Megadosierung ist ein Begriff, der den Verzehr oder die Injektion von Vitamin C (Ascorbinsäure) in Dosen beschreibt, die weit über der derzeit in den Vereinigten Staaten empfohlenen Tagesdosis von 90 Milligramm liegen, und oft deutlich über der tolerierbaren oberen Aufnahmemenge von 2.000 Milligramm pro Tag.
Warum ist Vitamin C so wertvoll?
Vitamin C, auch als Ascorbinsäure bekannt, ist notwendig für das Wachstum, die Entwicklung und die Reparatur aller Körpergewebe Es ist an vielen Körperfunktionen beteiligt, einschließlich der Bildung von Kollagen und der Absorption von Eisen, das reibungslose Funktionieren des Immunsystems, die Wundheilung und den Erh alt von Knorpel, Knochen und Zähnen.
Was passiert, wenn man Vitamine megadosiert?
Auch bei den fettlöslichen Vitaminen – A, D, E und K – steckt wahrscheinlich noch unentdecktes Potenzial, aber Megadosen davon können gefährlich sein. Zu viel Vitamin A kann zum Beispiel die Leber schädigen; während zu viel Vitamin D alles von Müdigkeit und Tinnitus bis hin zu Herzrhythmusstörungen durch zu viel Kalzium im Blut verursachen kann.
