Was tun, wenn du anfängst, an deinen Ex zu denken?
- Tue etwas, das dir Spaß macht, um dich von deinem Ex abzulenken. Trainiere, fange ein Hobby an, treffe dich mit Freunden oder tue irgendetwas anderes, das dir gut tut.
- Übe Meditation und Achtsamkeit. …
- Vermeide es, mit ihnen zu sprechen oder auf ihrem Facebook zu lauern. …
- Hilfe suchen.
Wie stoppe ich zwanghafte Gedanken über meinen Ex?
Merke dir im Geiste, wann der Drang am intensivsten ist. Dann antizipieren Sie im Voraus, wann Sie wahrscheinlich den Drang verspüren werden, und tun Sie Ihr Bestes, um Ihre Aktivität zu ändern oder zu verzögern oder sich dagegen zu wehren. Und wenn Sie besessen sind und den Drang verspüren, sich auf Ihr zwanghaftes Verh alten einzulassen, schreiben Sie Ihre Gedanken genau so auf, wie sie sind.
Warum bin ich immer noch so besessen von meinem Ex?
Bemerkenswerterweise löst Dopamin ein Verlangen in unserem Gehirn aus und damit den Wunsch, dieses Verlangen zu erfüllen. Wenn wir uns also verlieben, fühlen wir uns liebeskrank und besessen. … Nachdem Sie sich von einem Ex getrennt haben, muss Ihr Gehirn immer noch das Verlangen stillen, das es am Anfang Ihrer Beziehung empfand, als Sie sich verliebten.
Ist es normal, dass man nicht aufhören kann, an seinen Ex zu denken?
Wann ist es ein Problem, an deinen Ex zu denken? Auch wenn gelegentliche Gedanken an Ihren Ex absolut normal sind, ist es wichtig, darauf zu achten, wie sich diese Gedanken auf Ihr Leben und Ihre Gefühle auswirken und zu wissen, wann es Zeit ist, sich Sorgen zu machen.
Was bedeutet es, wenn du nicht aufhören kannst, von jemandem besessen zu sein?
Von jemandem besessen zu sein, kann ein Zeichen einer Liebesstörung oder Persönlichkeitsstörung sein. Damit du aufhörst, besessen zu sein, musst du vielleicht anfangen, die Fehler der Person zu bemerken.
