Einer der häufigsten Fehler beim Rückenschwimmen ist das Überqueren der Mittellinie beim Einstieg. Dies verlangsamt Sie , weil Ihre Hände Wasser nach außen drücken müssen, bevor Sie das Wasser auffangen und es zu Ihren Füßen treiben. Dies kann sich auf Ihre Schultern, Ihren Kern und Ihren Kick auswirken.
Wie kann ich mein Rückenschwimmen beschleunigen?
7 Tipps für schnelleres Rückenschwimmen
- Bearbeite deine Unterwasserwelt. …
- Schnelle Rückenschwimmer haben starke Beine. …
- H alte deinen Kopf gerade. …
- Vermeiden Sie eine Überdehnung am oberen Ende Ihres Strichs. …
- Erreiche deinen Start, indem du deine Füße in die Wand schraubst. …
- Verwende einen Drehbohrer, um die Schlagfrequenz zu verbessern. …
- Ein starker Zug kommt aus deinen Hüften.
Warum ist meine Brust so langsam?
Außer du bist Adam Peaty, ist Brustschwimmen immer langsamer als Kraulschwimmen. Dies liegt an der Körperposition im Wasser – jedes Mal, wenn Sie Ihren Kopf heben, sinkt Ihre untere Hälfte, was zu Widerstand und Widerstand führt.
Welche 3/5 häufigen Fehler machen Schwimmer beim Rückenschwimmen?
Mehr Videos auf YouTube
- Kopfposition. Die richtige Kopfh altung ist die Grundlage einer guten Körperh altung – und einer guten Rückentechnik! …
- Ein- und Ausstieg per Hand. Idealerweise verlässt deine Hand das Wasser mit dem Daumen nach oben. …
- Gerader Armzug. …
- Langsames Tempo. …
- Arbeite nicht an deinen Wänden.
Was sind häufige Fehler beim Rückenschwimmen?
Häufige Fehler beim Rückenschwimmen
- Kopfposition: Eingezogenes Kinn. Ein häufiger Fehler, auf den Sie stoßen könnten, ist das Einziehen des Kinns beim Rückenschwimmen. …
- Körperposition: Flacher Oberkörper. …
- Beine: Gebeugte Knie. …
- Arms: Back-Hand Entry beim Pull. …
- Timing: Arme langsam.
