Skateboarding ist eine großartige Möglichkeit, das Gleichgewicht und die Flexibilität des Körpers zu verbessern. … Skateboarding ist eine großartige Form von Cardio, was einer der Hauptgründe ist, warum es gut zum Abnehmen und zum Verbrennen einiger ernsthafter Kalorien ist. Skateboarding über einen kontinuierlichen Zeitraum kann diese Fettzellen wirklich trainieren und Ihnen helfen, ins Schwitzen zu kommen.
Kann man durch Skaten Bauchfett verlieren?
Häufige Cardio-Übungen wie Rollschuhlaufen oder Inline-Skating können Ihnen helfen, das hartnäckige Fett zu verbrennen, das Sie auf Ihrem Bauch tragen. Rollschuhlaufen ist eine effiziente Methode, um in relativ kurzer Zeit eine große Anzahl von Kalorien zu verbrennen, was es zu einer hochwertigen Übung macht, wenn Sie versuchen, Fett zu verlieren.
Wie viel Gewicht kann man beim Skateboardfahren verlieren?
Kalorien verbrennen mit Skateboarding
Wenn du jeden Tag skatest, verbrennst du in einer Woche 2, 100 bzw. 3, 108 Kalorien. Da 1 Pfund Fett aus 3.500 Kalorien gespeicherter Energie besteht, könnten Sie zwischen 1/2 und 1 Pfund pro Woche verlieren, abhängig von Ihrem Aktivitätsniveau und Ihrem Stoffwechsel.
Ist Skateboarding eine gute Übung?
Tatsächlich haben Sportwissenschaftler bestätigt, dass Skateboarding ein komplettes Training für sich ist. Es funktioniert nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern baut auch Muskelkraft auf. Der Kern eines Skateboarders spielt eine sehr entscheidende Rolle.
Ist Skateboardfahren besser als Laufen?
Skateboarden ist eindeutig schneller als Gehen: Unsere Beobachtungen an der UC Davis haben ergeben, dass Skateboarder zwischen 6 und 13 Meilen pro Stunde fahren, mit einem Durchschnitt von 9,7 Meilen pro Stunde. Mit der zwei- bis vierfachen Gehgeschwindigkeit können Skateboards die Reichweite der mit menschlicher Kraft erreichbaren Ziele erweitern.
