Nützlich bei Angstzuständen Einer der erstaunlichen Vorteile des Kritzelns ist seine Fähigkeit, dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Wenn Sie mentale Bilder aus dem Unbewussten herausziehen, üben Sie eine nützliche Aktivität gegen Angst aus. Deshalb ist es in Ordnung, kurz vor einem Test oder Vorstellungsgespräch zu kritzeln.
Hilft Kritzeln bei Angst?
Wenn du einen Weg finden möchtest, eine Pause von belastenden Gedanken einzulegen, bietet Zeichnen eine Möglichkeit, deine Aufmerksamkeit auf etwas Beruhigendes zu lenken. Skizzieren, kritzeln oder malen bietet eine Möglichkeit, sich zu erden und etwas Ruhe von rasenden Gedanken zu finden.
Warum ist Kritzeln therapeutisch?
Scribbling zapft die abstrakte, emotionale rechte Gehirnhälfte an. Es erlaubt es uns, zu fühlen und auszudrücken, ohne zu viel nachzudenken, und aus diesem Grund kann es eine großartige Möglichkeit sein, etwas Frustration oder Angst abzubauen. Das Gekritzel ist unvorhersehbar und liegt außerhalb unserer Kontrolle.
Warum kritzele ich auf Papier?
Warum kritzeln die Leute? … Kritzeln hilft gegen Langeweile und Frustration und der Drang zum Kritzeln wird stärker, wenn der Stresspegel steigt. Kritzeln ist wie ein Sicherheitsventil, mit dem Druck spielerisch und kreativ abgebaut werden kann. Kritzeln wurde definiert als „ziellos kritzeln oder zeichnen, müßig spielen oder improvisieren“.
Wie baut Kritzeln Stress ab?
Kritzeleien zum Stressabbau und zur Verbesserung der Konzentration
Kritzeleien füllen diese Lücken, möglicherweise indem die „Zeitreisemaschine“des Gehirns aktiviert wird, wodurch es verlorene Puzzleteile finden kann von Erinnerungen, bringen sie in die Gegenwart und machen das Bild unseres Lebens wieder vollständiger.
