Eine Kirsche ist die Frucht vieler Pflanzen der Gattung Prunus und eine fleischige Steinfrucht. Kommerzielle Kirschen werden aus Sorten verschiedener Arten gewonnen, wie z. B. der süßen Prunus avium und der sauren Prunus cerasus.
Wie viele Kalorien hat eine frische Kirsche?
Nährwertprofil
Süße, rohe Kirschen haben folgende Nährstoffe pro 100 Gramm (g): 63 Kalorien.
Wie viele Kalorien haben rote Kirschen?
Eine Portion Süßkirschen (5 Unzen, 1 Tasse oder etwa 21 Kirschen) liefert 90 Kalorien und 3 Gramm Ballaststoffe und ist eine gute Quelle für Kalium und Vitamin C. Kirschen sind auch eine großartige Quelle für Anthocyane, bioaktive Verbindungen, die antioxidative, entzündungshemmende, krebshemmende, kardiovaskuläre und andere Vorteile bieten.
Sind Kirschen gut zum Abnehmen?
Zusätzliche Eigenschaften machen frische Kirschen zum Abnehmen geeignet „Kirschen sind ein wunderbares Lebensmittel, das Sie [in Ihre Ernährung] aufnehmen sollten, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, da sie hübsch sind wenig Kalorien und Zucker, sind eine Frucht mit niedrigem glykämischen Index, die bei der Blutzuckerregulierung hilft, [und] schmecken wie ein Leckerbissen“, sagt W alter.
Wie viele Kalorien enthält ein Kirsch-ATO?
Eine Portion Kirschtomaten von einer Tasse enthält: Kalorien: 25. Protein: 1 Gramm.
