Hinweis zu wichtigen Informationen: " Hebeschuhe sind nur zum Gewichtheben da", sagt Forzaglia. Das heißt, wenn Sie Back- oder Frontkniebeugen, Clean and Jerks, Snatches oder Overhead Squats machen, werden sie Ihnen wahrscheinlich helfen, und es spielt keine Rolle, ob Sie eine PR anstreben oder mit einem leichteren Gewicht arbeiten.
Sollte ich Lifter für CrossFit bekommen?
Jeder ernsthafte CrossFit-Wettkämpfer sollte sich auf jeden Fall ein gutes Paar olympischer Gewichtheberschuhe angesichts des hohen Volumens olympischer Gewichtheberübungen im Training außerhalb der WODs zulegen. Wenn du CrossFit nur für die allgemeine Gesundheit und Fitness trainierst, ist es wirklich nicht notwendig.
Tragst du Lifter beim Kreuzheben?
Hebegurte und -wickel sind schön, aber nicht notwendig. Aber Schuhe sind unerlässlich. Der Einfachheit halber empfehlen die Trainer von Barbell Logic den meisten Liftern Kreuzheben in ihren Hebeschuhen. Das Training zu Hause mag eine Ausnahme sein, aber in den meisten Hebeumgebungen müssen Sie beschlagen sein.
Warum sollten Sie Lifter tragen?
Gewichtheberschuhe haben eine erhöhte Ferse. Dies ist ein enormer Vorteil, da Sie durch einen größeren Bewegungsbereich der Knöchel in eine tiefere Position hocken können. Dies wird Ihnen auch dabei helfen, Ihre Gesamtposition zu verbessern, da Sie feststellen werden, dass Sie aufrechter sitzen.
Sind Lifter gut für Frontkniebeugen?
Die Frontkniebeuge ist auch für olympische Gewichtheber ein wesentlicher Kraftentwickler, aber sie wird eher zur Stärkung der Körperh altung und der Position des Umsetzens verwendet. Ja, es ist offensichtlich eine tolle Beinkraftübung.
