Es kann Ihre Körperh altung verbessern Wenn Sie auf dem Boden schlafen, können Sie Ihre Wirbelsäule im Schlaf gerade h alten, da Sie sich keine Sorgen machen müssen, zu tief einzusinken in eine Matratze. Möglicherweise müssen Sie jedoch Kissen verwenden, um den Druck auf Ihre Wirbelsäule zu verringern, z. B. ein dünnes Kissen unter Ihren unteren Rücken legen.
Wird der Rücken gerade, wenn man auf dem Boden liegt?
Es ist möglich, dass das Schlafen auf dem Boden die Körperh altung verbessert. In der Tat neigt die Wirbelsäule auf einer weichen Oberfläche eher dazu, sich zu krümmen, daher kann das Schlafen auf einer festeren Oberfläche helfen, den Hals und die Wirbelsäule auszurichten und zu begradigen Ein Aspekt, auf den sich die Menschen verlassen können, ist das Schlafen auf dem Boden ist es oft kühler.
Solltest du mit Rückenschmerzen auf dem Boden liegen?
Es ist wichtig, in Bewegung zu bleiben. Längeres Sitzen, insbesondere in einem niedrigen, weichen Sessel, ist in diesem Stadium schädlich. Zu den Positionen, die Menschen mit wirklich schmerzendem Rücken bequem finden, gehören: Auf dem Boden auf dem Rücken liegen, wobei der Kopf auf einem Kissen ruht.
Ist es gut, ohne Matratze auf dem Boden zu schlafen?
Das Schlafen ohne Matratze auf dem Boden, wie es Bowman seit 3 ½ Jahren tut, hat zahlreiche Vorteile. „ Du wirst besser schlafen, eine tiefere Schlafqualität erreichen und mit einem guten Gefühl aufwachen“, sagt sie. … Diese superteuren Memory-Foam-Matratzen sind Bewegungseinschränker, sagt Bowman. „Sie sperren dich in eine Position ein.
Stört das Liegen im Bett deine Körperh altung?
01/7 Vermeide es, in dieser Position zu liegen Das Letzte, was uns interessiert, ist die Position, in der wir liegen, aber das kann unseren Nacken und Rücken belasten. Eine schlechte Schlaf-, Sitz- oder Liegeh altung beeinträchtigt nicht nur die Schlafqualität, sondern ist auch eine der Hauptursachen für Wirbelsäulenprobleme wie Rücken- und Nackenschmerzen.
