Wenn Sie schwanger sind, kann der Verzehr von mehr kaliumreichen Lebensmitteln wie Nektarinen zu einer sicheren und gesunden Geburt beitragen. Nektarinen können aufgrund ihres Kaliumgeh alts helfen, den Blutdruck zu senken. Dies kann positive gesundheitliche Ergebnisse bei Schwangeren unterstützen.
Welches Obst sollte während der Schwangerschaft vermieden werden?
Papaya– Es steht aus offensichtlichen Gründen ganz oben auf der Liste. Rohe oder halbreife Papaya enthält Latex, das vorzeitige Wehen auslösen und für Ihr Baby gefährlich sein kann.
Was ist das gesündeste Obst für die Schwangerschaft?
Die besten Früchte während der Schwangerschaft
- Aprikosen. Aprikosen enth alten: …
- Orangen. Orangen sind eine ausgezeichnete Quelle für: …
- Mangos. Mangos sind reich an Vitamin A und C. …
- Birnen. Birnen liefern viele der folgenden Nährstoffe: …
- Granatäpfel. Granatäpfel können schwangeren Frauen viel bieten von: …
- Avocados. …
- Guave. …
- Bananen.
Was ist gesünder Pfirsich oder Nektarine?
Sie sind beide eine gute Quelle für Vitamin C, Carotinoide und Kalium. Sie liefern auch Vitamin E, B-Vitamine, Kalzium, Ballaststoffe und etwas Eisen. … Nektarinen liefern doppelt so viel Vitamin A und etwas mehr Vitamin C und Kalium als Pfirsiche.
Sind Nektarinen schlecht für Sie?
Nektarinen haben ein gutes Nährwertprofil und enth alten viele Vitamine und Mineralstoffe, darunter Beta-Carotin, das ihnen ihre gelb-rote Farbe verleiht. Der Körper kann Beta-Carotin in Vitamin A umwandeln, das zur Unterstützung der normalen Funktion des Immunsystems und der Gesundheit unserer Haut und unserer Augen benötigt wird.
