Also, die kurze Antwort ist nein, du kannst deine Emotionen nicht „kontrollieren“. Aber wenn du den Strategien folgst, deine Emotionen so zu akzeptieren, wie sie kommen, wirst du feststellen, dass du dich nicht von deinen Emotionen kontrollieren lassen musst.
Wie kann ich meine Gefühle für jemanden, den ich liebe, kontrollieren?
Wie man aufhört, jemanden zu lieben
- Erkenne die Wahrheit an.
- Nennen Sie Ihre Bedürfnisse.
- Akzeptiere die Bedeutung.
- Schau nach vorne.
- Erschließe andere Bindungen.
- Gehe nach innen.
- Gib dir Raum.
- Akzeptiere, dass es Zeit braucht.
Ist es möglich, deine Emotionen abzusch alten?
Einige Menschen können ihre Emotionen absch alten, um sich zu schützen. Für andere ist die emotionale Betäubung unbeabsichtigt. Es kann sogar Teil eines größeren Problems sein, wie einer Depression oder einer Persönlichkeitsstörung.
Welche Emotionen kannst du nicht kontrollieren?
Wut, Traurigkeit, Angst und Angst sind nur einige der Emotionen, die eine Person haben kann. Die Unfähigkeit, Emotionen zu kontrollieren, kann vorübergehend sein. Es könnte durch etwas wie einen Blutzuckerabfall oder Erschöpfung durch Schlafmangel verursacht werden.
Wie kann ich meine Gefühle und Gedanken kontrollieren?
Hier sind einige Hinweise für den Einstieg
- Werfen Sie einen Blick auf die Auswirkungen Ihrer Emotionen. Intensive Emotionen sind nicht alles schlecht. …
- Strebe nach Regulierung, nicht nach Unterdrückung. …
- Identifiziere, was du fühlst. …
- Akzeptiere deine Emotionen - alle. …
- Führe ein Stimmungstagebuch. …
- Atme tief durch. …
- Wissen Sie, wann Sie sich ausdrücken müssen. …
- Gib dir etwas Freiraum.
