5 Möglichkeiten, mit Enttäuschungen umzugehen
- Lass es raus. Ob es Enttäuschung oder Wut ist, du musst es fühlen und rauslassen. …
- Perspektive bekommen. Die Kommunikation mit Freunden und Familie über Ihre enttäuschende Situation kann helfen, die dringend benötigte Klarheit zu schaffen. …
- Erkenne dein eigenes Herz. …
- Übe Selbstakzeptanz. …
- Lass es nicht eitern.
Was sagst du, wenn dich jemand enttäuscht?
Um jemanden zu trösten, beschreibe einfach, was du siehst/fühlst. Sage so etwas wie „ Ich weiß, dass es dir so schwer fällt“oder „Es tut mir leid, dass du so sehr verletzt bist.” Bestätige auch, dass du hörst, was sie sagen, indem du es ihnen mit deinen eigenen Worten erwiderst.
Was soll ich sagen, wenn er dich enttäuscht?
Versuchen Sie, Ihre Aussagen mit „Ich fühle mich“zu beginnen. Zum Beispiel zu sagen „Ich bin enttäuscht, wenn Sie vergessen, mich nach der Arbeit anzurufen“, wird wahrscheinlich effektiver sein, als es ihm zu sagen dass er vergesslich ist oder sich nicht um dich kümmert. Kurz gesagt, teilen Sie Ihre Emotionen, ohne zu emotional aufgeladen zu werden.
Was tun, wenn dich jemand im Stich lässt?
Nachricht zum Mitnehmen: Wenn Leute dich im Stich lassen, lerne, deine eigene Cheerleaderin und beste Freundin zu sein.
2. Erkenne deine unerfüllten Bedürfnisse an.
- Erlaube deine Gefühle. …
- Erkenne deine unerfüllten Bedürfnisse an. …
- Pass auf dich auf. …
- Entscheide, ob du etwas sagen musst. …
- Überprüfe deine Erwartungen.
Wie Führungskräfte reagieren sollten, wenn jemand enttäuscht?
Also, wie solltest du reagieren? Atme tief ein (das sind die vier Sekunden). Verlangsamen Sie sich für die kürzesten Pausen – gerade genug Zeit, um Ihre Standardreaktion zu untergraben. Achte in diesem Moment auf deine Bauchreaktion.
