Wenn du denkst, dass du Lehren aus der Vergangenheit ziehst oder dich an der Vergangenheit erfreust, dann ist es wahrscheinlicher, dass du introspektiv bist Andererseits, wenn deine Gedanken über die Vergangenheit voller Bedauern und Bitterkeit ist, oder Ihre Gedanken eine sich wiederholende automatische Qualität haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie grübeln.
Wie höre ich auf, an die Vergangenheit zu denken?
Verwenden Sie eine Unterbrechungstechnik Hier reißen Sie Ihren Geist aus dem obsessiven Muster, indem Sie an etwas anderes denken, Ihren Körper bewegen, Ihrem Gehirn eine neue Aufgabe geben (z wie das Lösen einer einfachen mathematischen Aufgabe) oder sogar Singen, um das Grübeln über die Vergangenheit zu unterbrechen. 3. Schreiben Sie die Geschichte des vergangenen Ereignisses neu.
Was passiert, wenn man an der Vergangenheit festhält?
Das Leben in der Vergangenheit verursacht negative Gedanken, die sich nicht nur auf deinen Geist, sondern auch auf deine Gesundheit auswirken. Sie können zu Stress, Angstzuständen, Depressionen, Schlaflosigkeit, Fettleibigkeit und Anorexie führen. Sie fühlen sich die ganze Zeit müde und sind nicht in der Lage, bei der Arbeit produktiv zu bleiben und all die kleinen glücklichen Dinge des Lebens zu genießen bietet Ihnen.
Warum kann ich nicht aufhören, an jemand Psychologie zu denken?
Wenn du nicht aufhören kannst zu denken oder nicht aufhören kannst, von jemandem besessen zu sein, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass du eine Fixierung auf sie entwickelst … Falls ja angefangen haben, sich mit jemand anderem zu verabreden oder an eine neue Person denken, die nicht Sie sind, ist es wichtig, sie in Ruhe zu lassen.
Warum kannst du jemanden nicht aus dem Kopf bekommen?
Manchmal ist es nicht die Person, das Ereignis oder etwas Bestimmtes, das passiert ist. In der Lage zu sein, jemanden aus dem Kopf zu bekommen, könnte darauf hindeuten, dass die Art und Weise, wie sie dich fühlen ließ, wirklich mochtest… Es hat dir das Gefühl gegeben, etwas Besonderes zu sein. Mit anderen Worten, Sie können nicht aufhören, an sie zu denken, weil sie Ihnen das Gefühl gegeben haben, außergewöhnlich zu sein.
