Datteln sind ein sehr gesundes Obst, das Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten. Sie sind reich an mehreren Nährstoffen, Ballaststoffen und Antioxidantien, die alle gesundheitliche Vorteile bieten können, die von einer verbesserten Verdauung bis hin zu einem verringerten Krankheitsrisiko reichen.
Was sind tunesische Datteln?
Die Zahidi („goldene“) Dattel ist die rundeste Sorte, bekannt für ihre goldene Farbe und ihr festes, faseriges Fruchtfleisch. Die Allig-Dattel ist mahagonifarben, lang, süß und köstlich, während die Kenta-Dattel hellgolden und nicht so süß wie die meisten anderen Sorten ist.
Was passiert, wenn du jeden Tag Datteln isst?
Da sie die Gewichtsabnahme fördern, Verstopfung behandeln, wirken sie Wunder für die Knochengesundheit, stärken das Immunsystem, verbessern die Gehirn- und Herzgesundheit und beugen sogar Krankheiten wie Alzheimer oder verschiedenen Krebsarten vor anderen chronischen Krankheiten, raten Experten dazu, täglich Datteln als Snack zu essen, damit man sich energiegeladener fühlt, ohne …
Wie viele Kalorien hat eine tunesische Dattel?
Nährwertangaben
Kalorien: 20. Gesamtfett: 0,03 Gramm (g) Gesamtkohlenhydrate: 5,33 g.
Wie viele Datteln sollte ich am Tag essen?
Es ist ideal, jeden Tag 100 g Datteln oder eine Handvoll Datteln zu sich zu nehmen, um alle wichtigen Nährstoffe zu erh alten. Es ist ideal, täglich 100 g Datteln oder eine Handvoll Datteln zu sich zu nehmen, um alle essentiellen Nährstoffe zu erh alten.
