Pflaumen sind eigentlich getrocknete Pflaumen, während Datteln eigene Früchte sind, die in tropischen Gebieten frisch auf der Dattelpalme wachsen, obwohl sie im Westen fast immer getrocknet verkauft werden, laut He althline.
Haben Datteln die gleiche Wirkung wie Pflaumen?
Was die Ernährung von Pflaumen betrifft, sind sie nicht schlechter als Datteln Erstens sind sie reich an Vitamin A und K, und auch die Anzahl der Kalorien ist geringer. Darüber hinaus enth alten getrocknete Pflaumen auch gesunde Ballaststoffe und sind vollgestopft mit Nährstoffen, die unser Körper so dringend benötigt, um richtig zu funktionieren.
Wirken Datteln wie Pflaumen bei Verstopfung?
Getrocknete Früchte wie Datteln, Feigen, Pflaumen, Aprikosen und Rosinen sind eine weitere großartige Quelle für Ballaststoffe, die Verstopfung lindern.
Was sind gesündere Pflaumen oder Datteln?
Nach der Tabelle zu urteilen, werden Sie auch feststellen, dass Pflaumen insgesamt mehr Nährstoffe pro 50 Gramm zu haben scheinen als Datteln mit einer geringeren Kalorienmenge. Dies gilt insbesondere für Vitamin B2, Vitamin A und Vitamin K.
Helfen Datteln beim Kacken?
Ballaststoffreich Mit fast 7 Gramm Ballaststoffen in einer 3,5-Unzen-Portion ist die Einbeziehung von Datteln in Ihre Ernährung eine großartige Möglichkeit, Ihre Ballaststoffaufnahme zu erhöhen (1). Ballaststoffe können Ihrer Verdauungsgesundheit zugute kommen, indem sie Verstopfung vorbeugen. Es fördert den regelmäßigen Stuhlgang, indem es zur Stuhlbildung beiträgt (3).
