Du denkst vielleicht, dass dies bedeuten sollte, dass du komplett auf Salz verzichten musst, aber Salz ist tatsächlich ein wichtiger Nährstoff für den menschlichen Körper. Ihr Körper verwendet Salz , um den Flüssigkeitshaush alt im Blut auszugleichen und einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerh alten, und es ist auch wichtig für die Nerven- und Muskelfunktion.
Ist es schlecht, kein Salz zu verwenden?
Wenn Sie salzempfindlich sind, wird empfohlen, die Natriumaufnahme zu begrenzen - da Sie möglicherweise ein höheres Risiko für blutdruckbedingte Herzerkrankungen haben (14). Natrium erhöht den Blutdruck. Dieser Effekt ist bei bestimmten Bevölkerungsgruppen stärker, wodurch sie salzempfindlicher und anfälliger für blutdruckbedingte Herzerkrankungen werden.
Ist Salz wirklich nötig?
Du denkst vielleicht, dass das bedeutet, dass du komplett auf Salz verzichten musst, aber Salz ist eigentlich ein wichtiger Nährstoff für den menschlichen KörperIhr Körper verwendet Salz, um den Flüssigkeitshaush alt im Blut auszugleichen und einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerh alten, und es ist auch für die Nerven- und Muskelfunktion unerlässlich.
Ist es sicher, Salz zu verwenden?
Natrium ist ein essentieller Nährstoff, den Menschen durch Salzzusatz und verarbeitete Lebensmittel erh alten. Ärzte empfehlen, den Salzgeh alt in der Ernährung einzuschränken weil zu viel Natrium zu Dehydrierung und Herzerkrankungen beitragen kann. Bluthochdruck ist ein wichtiges Anliegen.
Welche Vorteile bringt es, kein Salz zu verwenden?
Die Reduzierung der Natriummenge in Ihrer Ernährung kann:
- Senken Sie Ihren Blutdruck. …
- Reduziere dein Herzinfarktrisiko. …
- Senken Sie Ihr LDL-Cholesterin. …
- Kongestiver Herzinsuffizienz vorbeugen. …
- Verringere das Risiko einer Nierenschädigung. …
- Verhindere einen Schlaganfall. …
- Verringern Sie die Wahrscheinlichkeit eines Hirnaneurysmas. …
- Schützen Sie Ihre Sicht.
