Andere Dinge, die funktionieren könnten
- Trink ein Glas Wasser. Manche Leute sagen, dass Dehydrierung Heißhunger hervorrufen kann.
- Iss eine Frucht. Ein Stück Obst kann bei manchen Menschen helfen, das Verlangen nach Zucker zu stillen. …
- Vermeide künstliche Süßstoffe. …
- Iss mehr Protein. …
- Sprich mit einem Freund. …
- Schlaf gut. …
- Vermeide übermäßigen Stress. …
- Vermeiden Sie bestimmte Auslöser.
Wie spülst du Zucker aus deinem Körper?
H alten Sie sich hydriert Experten raten, jeden Tag 6-8 Gläser Wasser zu trinken, damit der Sauerstoff ungehindert in Ihren Körper fließen kann und die Nieren und den Dickdarm dabei unterstützen, Abfallstoffe zu beseitigen. Das Beste ist, dass es dabei hilft, überschüssigen Zucker aus Ihrem Körper auszuspülen.
Wie lange dauert es, Zucker zu entgiften?
Hinweis: Aufgrund des Fehlens klinischer Studien zur Untersuchung von Zuckerentgiftungen gibt es keine klare Empfehlung, wie lange Sie entgiften sollten, sei es 7, 21 oder 30 Tage. Stattdessen schlägt Young vor, dass Sie Ihre Zuckerentgiftung damit beginnen, mindestens ein oder zwei Wochen ohne zusätzlichen Zucker zu essen.
Wie komme ich leicht vom Zucker ab?
Mach keinen "k alten Entzug". Wenn Sie eine Naschkatze sind, reduzieren Sie Ihren Zuckerkonsum schrittweise. Beginnen Sie mit " half &half" Mischen Sie beispielsweise gesüßten und Naturjoghurt, um den Geschmack von weniger Zucker in Ihrem Joghurt anzupassen. Entwöhnen Sie nach und nach gesüßten Joghurt, bis Sie nur noch normal essen. Reduzieren Sie verpackte und verarbeitete Lebensmittel.
Was passiert, wenn man einen Monat lang keinen Zucker mehr isst?
"Sie können Müdigkeit, Kopfschmerzen, Gehirnnebel und Reizbarkeit verspüren. Manche Menschen haben sogar Magen-Darm-Beschwerden." Übersetzung: Es ist ein Prozess.
