Popcorn ist eine Art Maiskörner, der sich beim Erhitzen ausdehnt und aufbläht; Die gleichen Namen werden auch verwendet, um sich auf die durch die Erweiterung hergestellten Lebensmittel zu beziehen. Die starke Hülle eines Popcornkerns enthält das harte, stärkeh altige Endosperm der Samenschale mit 14–20 % Feuchtigkeit, das sich beim Erhitzen des Kerns in Dampf verwandelt.
Ist Popcorn gut für eine Diät?
Aufgrund des hohen Ballaststoffgeh alts von Popcorn, seiner niedrigen Kalorienzahl und seiner niedrigen Energiedichte gilt Popcorn als Lebensmittel, das beim Abnehmen helfen kann. Zum Beispiel hat sich gezeigt, dass Popcorn Menschen ein Sättigungsgefühl verleiht als eine ähnliche Kalorienmenge von Kartoffelchips.
Wie viele Kalorien hat eine Schüssel Popcorn?
Eine Portion Popcorn enthält etwa 30 Gramm Kohlenhydrate. Eine Portion gepopptes Popcorn sind ungefähr 4 bis 5 Tassen gepoppt, das ist die Menge, die Sie aus 2 Esslöffeln ungepoppten Körnern erh alten. Eine Portion Air-Popcorn enthält etwa 120 bis 150 Kalorien.
Wie viele Kalorien hat normales Popcorn?
Air-Popcorn hat nur 30 Kalorien pro Tasse; In Öl gepopptes Popcorn hat nur 35 Kalorien pro Tasse. Wenn es leicht mit Butter bestrichen ist, hat Popcorn etwa 80 Kalorien pro Tasse. Popcorn ist ein Vollkorn und liefert energieliefernde komplexe Kohlenhydrate.
Wie viele Kalorien hat Popcorn ohne Öl?
Movie Popcorn enthält ganzen Stick. Ihre beste Wahl ist "nacktes" Popcorn, das mit einem Heißluftpopper hergestellt wird (oder mit meinem Mikrowellen-"Hack" unten!). Ohne Öl gepoppt, „wiegt“dieser diätfreundliche Snack nur 30 Kalorien pro Tasse.
