Sie können den Kreatininspiegel senken, indem Sie mehr Ballaststoffe und weniger Protein essen, intensives Training einschränken, sich von Kreatin fernh alten und Nahrungsergänzungsmittel wie Chitosan ausprobieren. Wenn Sie hohe Kreatininwerte haben, kann dies auf eine Nierenerkrankung hinweisen, und Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, um die beste Behandlungsmethode festzulegen.
Wie kann ich meinen Kreatininspiegel schnell senken?
Wir listen einige davon für Sie auf
- Reduziere deine Proteinaufnahme. Protein ist ein wichtiger Nährstoff, den der Körper für verschiedene Bedürfnisse benötigt. …
- Erhöhe deine Ballaststoffzufuhr. …
- Stellen Sie sicher, dass Sie hydriert bleiben. …
- Reduziere deinen Salzkonsum. …
- Beschränke das Rauchen. …
- Reduziere deinen Alkoholkonsum. …
- Nimm kein zusätzliches Kreatin ein. …
- Versuchen Sie es mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Chitosan.
Welche Lebensmittel helfen, den Kreatininspiegel zu senken?
Essen von weniger rotem Fleisch und weniger Fischprodukten kann hohe Kreatininspiegel senken. Eine Person könnte versuchen, mehr pflanzliche Proteinquellen wie Bohnen in ihre Ernährung aufzunehmen.
Kann Trinkwasser den Kreatininspiegel senken?
Mehr Wasser zu trinken könnte den Serumkreatininspiegel senken, aber ändert die Nierenfunktion nicht. Eine übermäßige Wasseraufnahme zu erzwingen ist keine gute Idee.
Kann der Kreatininspiegel wieder normal werden?
Nach Behandlung der zugrunde liegenden Ursache sollte der Kreatininspiegel wieder normal sein Kreatinin ist ein Abfallprodukt der Muskeln. In einem gesunden Körper filtern die Nieren Kreatinin aus dem Blut und scheiden es über den Urin aus. Hohe Kreatininwerte können auf Nierenprobleme hinweisen.
