Untersuchungen deuten darauf hin, dass Dampf ablassen, selbst in seiner harmlosesten Form, kein wirksames Mittel ist, um deine Wut zu kontrollieren. … Während Sie sich vielleicht vorübergehend besser fühlen, kann der Akt des Ablassens dazu führen, dass Sie später mehr Schwierigkeiten haben, mit Ihrer Wut umzugehen.
Ist das Entlüften normal?
Trotzdem sagt Kross, dass Entlüftung eine gute Sache ist und uns hilft, damit fertig zu werden. Wenn wir den Teil Dampf ablassen können, können wir uns langfristig besser fühlen und unsere Beziehungen stark h alten. „Die Entlüftung erfüllt eine Funktion“, sagt er. „Es hat Vorteile für das Selbst in Bezug auf die Befriedigung unserer sozialen und emotionalen Bedürfnisse.
Macht Ablassen zu einem schlechten Menschen?
Ablassen fühlt sich im Moment gut an, aber kann auf lange Sicht dazu führen, dass du dich schlechter fühlstDies liegt daran, dass das Ablassen Ihren Stress und Ihre Wut eher erhöhen als reduzieren kann. … Sich abzukühlen, die Perspektive wiederzuerlangen und seinen Stress auf positive Weise auszudrücken, kann auf lange Sicht heilsamer sein. Süchtig machendes Entlüften.
Ist es schlecht, Freunden Luft zu machen?
Während es in Ordnung ist, gelegentlich gegenüber Freunden und Familie Luft zu machen, kann es Ihre Beziehungen belasten, Freunde ermüden und andere dazu bringen, sich überfordert zu fühlen. … „Wenn sie ehrlich sind, werden sie dir sagen, ob sie denken, dass es hilfreich für dich ist und wie es sich für sie anfühlt.“
Was ist der Sinn des Entlüftens?
Ablassen Ihre Frustrationen lindern Spannungen und Stress Sie fühlen sich fast immer besser – und „leichter“– nachdem Sie eine wahrgenommene Bedrohung, Demütigung, Unglück oder Ungerechtigkeit geteilt haben. Doch das Lüften kann auch selbstbegrenzend sein, wenn es auf sich wiederholende, sich selbst bestätigende Botschaften beschränkt ist.
