Bestimmte Gemüsesorten verursachen Blähungen und abnormale Stuhlgewohnheiten. Vermeiden Sie Kreuzblütengemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Kohl, Krautsalat und Sauerkraut. Beschränken Sie auch Artischocke, Rosenkohl, Zwiebeln, Schalotten, Lauch und Spargel.
Welches Gemüse kann IBS reizen?
Lebensmittel, die IBS auslösen können
Gemüse: Artischocken, Kohl, Spargel, Blumenkohl, Knoblauch, Pilze, Zwiebeln, Sojabohnen, Zuckermais, grüne Erbsen, Zuckererbsen, und Kaiserschoten.
Was sind die schlimmsten Lebensmittel für IBS?
Einige Lebensmittel können eine IBS-bedingte Verstopfung verschlimmern, einschließlich:
- Brot und Cerealien aus raffiniertem (nicht ganzem) Getreide.
- Verarbeitete Lebensmittel wie Chips und Kekse.
- Kaffee, kohlensäureh altige Getränke und Alkohol.
- Proteinreiche Diäten.
- Milchprodukte, insbesondere Käse.
Ist Brokkoli schlecht für das Reizdarmsyndrom?
Brokkoli und Blumenkohl sind für den Körper schwer verdaulich - weshalb sie bei Patienten mit Reizdarmsyndrom Symptome auslösen können. Wenn Ihr Darm diese Nahrungsmittel abbaut, verursacht dies Blähungen und manchmal Verstopfung, selbst bei Menschen ohne Reizdarmsyndrom.
Reizt grünes Gemüse IBS?
Bis heute gibt es keine klinischen Beweise dafür, dass rohes Gemüse IBS-Symptome verschlimmert oder nicht.
