Deine Arme sollten beim Tippen frei hängen, was bedeutet, dass du diese Armlehnen aus dem Weg räumen musst, indem du sie nach links oder rechts von deinem Körper wegbewegst. Geld, das in einen soliden, verstellbaren Stuhl investiert wird, trägt wesentlich dazu bei, RSI-Verletzungen vorzubeugen.
Wo sollen deine Arme beim Tippen sein?
Ihre Tastatur sollte in einer Höhe sein, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Ellbogen um etwa 90 Grad zu beugen und nahe an Ihren Seiten zu sein Viele Tastaturen und Tastaturablagen haben Handgelenkstützen, um Ihre Handgelenke zu h alten in einer neutralen, fast geraden Position. Aber Handgelenkpolster sind nur für kurze Pausen da.
Wie ruhen Sie Ihre Arme beim Tippen aus?
Tastatur-/Maushöhe: Stellen Sie die Höhe Ihrer Tastatur so ein, dass Ihre Schultern beim Tippen entspannt sind, Ihre Handgelenke flach sind und Ihre Ellbogen um 90 Grad gebeugt sind und an Ihren Seiten ruhen(d.h.d.h. neutral). Wenn Sie Ihre Tastaturhöhe nicht anpassen können, erhöhen Sie die Höhe Ihres Stuhls und besorgen Sie sich eine Fußstütze, um Ihre Beine richtig zu stützen.
Sollen die Ellbogen beim Tippen auf dem Schreibtisch sein?
Ellbogen leicht über oder auf gleicher Höhe mit der Schreibtischoberfläche Ihre Ellbogen sollten entweder auf gleicher Höhe mit Ihrer Schreibtischoberfläche oder leicht darüber sein. … Wenn Sie Ihren Stuhl höher benötigen, weil Sie Ihre Schreibtischoberfläche nicht absenken können, benötigen Sie eine Fußstütze, um Ihre Füße anzuheben, damit Ihre Beine in einer ergonomischen Sitzh altung flach bleiben.
Solltest du deine Unterarme auf dem Schreibtisch ablegen?
Um an einem Schreibtisch zu stehen, muss der Schreibtisch die richtige Höhe haben - Ihre Ellbogen sollten im 90-Grad-Winkel angewinkelt sein und der Schreibtisch sollte auf die Höhe Ihrer Unterarme eingestellt sein. Das bedeutet, dass Ihre Schultern in einer entspannten Position sein können, während Ihre Unterarme auf dem Schreibtisch ruhen.
