Während der Frühschwangerschaft sind hormonelle Veränderungen wahrscheinlich die Ursache für Müdigkeit. Ihr Körper produziert mehr Blut, um Nährstoffe zu Ihrem heranwachsenden Baby zu transportieren. Auch Ihr Blutzuckerspiegel und Ihr Blutdruck sind niedriger. Hormone, insbesondere erhöhte Progesteronspiegel, sind dafür verantwortlich, dass Sie müde werden.
Wie kann ich die Müdigkeit während der Schwangerschaft stoppen?
Wenn sich Ihr Körper verändert, machen Sie Schlaf zu einer Priorität und befolgen Sie diese Tipps, um Schwangerschaftsmüdigkeit zu bekämpfen:
- H alte dein Schlafzimmer dunkel, sauber und k alt. …
- Mach ein Nickerchen. …
- Essen Sie gesunde Mahlzeiten und bleiben Sie hydriert. …
- Führe ein Schwangerschafts- oder Traumtagebuch. …
- Vermeide Koffein nach dem Mittagessen. …
- Verwöhnen Sie sich. …
- Übung.
Wie lange hält die Müdigkeit in der Frühschwangerschaft an?
Während Ihres ersten Trimesters ist die Erschöpfung zumindest teilweise auf sich ändernde Werte der Schwangerschaftshormone zurückzuführen. Sie werden in Ihrem zweiten Trimester wieder munter werden, aber diese neue Energie wird wahrscheinlich nicht lange anh alten. In den letzten 3 Monaten Ihrer Schwangerschaft können Sie wieder ausgelöscht werden. Der zusätzliche Stress für Ihren Körper kann Sie erschöpfen.
Ist Müdigkeit gut in der Schwangerschaft?
Für die überwiegende Mehrheit der Frauen ist Müdigkeit während der Schwangerschaft völlig normal und schadet weder Ihnen noch Ihrem Baby. Schließlich übernimmt Ihr Körper die monumentale Aufgabe, einen anderen Menschen zu erschaffen, daher ist es normal, sich müder zu fühlen.
Ist es normal, während der Schwangerschaft ständig müde zu sein?
Es ist üblich, sich während der Schwangerschaft müde oder sogar erschöpft zu fühlen, besonders in den ersten 12 Wochen. Hormonelle Veränderungen zu dieser Zeit können dazu führen, dass Sie sich müde, übel und emotional fühlen. Die einzige Antwort ist sich so viel wie möglich auszuruhen.
