Aromatisiertes Wasser kann eine gesunde Ergänzung für Ihren Kühlschrank oder Ihre Kühlbox sein. Viele Menschen trinken sie anstelle von Erfrischungsgetränken und anderen zuckerh altigen Getränken, die oft überschüssige Kalorien und wenig bis gar keinen Nährwert enth alten (1).
Ist aromatisiertes Wasser so gut für Sie wie normales Wasser?
Wir können das bestätigen: Unser Experte sagt, Wasser mit Geschmack ist ein ausreichender Ersatz für normales H2O „Wenn Sie kein Leitungswasser trinken, weil es langweilig ist, aber Sie werden es trinken eine zuckerfreie, entweder kohlensäurefreie oder kohlensäureh altige Wasser alternative mit natürlichem Geschmack, dann ist das gesünder als gar kein Wasser.“
Was ist schlecht an aromatisiertem Wasser?
Wenn man aromatisiertes Wasser mit Kohlensäure versetzt, erhält man einen einen Doppelschlag Säure. Eine Studie aus dem Jahr 2007 im International Journal of Pediatric Dentistry kam zu dem Schluss, dass aromatisiertes Sprudelwasser, einige mit einem pH-Wert von nur 2,7, das gleiche korrosive Potenzial wie Orangensaft haben.
Ist es in Ordnung, aromatisiertes Wasser zu trinken?
Vermeide Getränke mit Maissirup mit hohem Fruchtzuckergeh alt und normalem Zucker. Bei aromatisierten kohlensäureh altigen Wässern sind künstliche Aromen in Ordnung, aber es wird empfohlen, übermäßige künstliche Süßstoffe wie Aspartam oder Splenda zu begrenzen. Auch diese Süßstoffe können herkömmlichem Soda überlegen sein, aber es müssen weitere Studien zu diesen Süßstoffen durchgeführt werden.
Ist aromatisiertes Wasser schlecht für die Nieren?
Mit aromatisiertem Wasser können diese kleinen Flaschen auch viel zu viel Natrium, Zucker oder künstliche Süßstoffe enth alten, um für jemanden, der mit einer Nierenerkrankung zu kämpfen hat, gesund zu sein. Die gute Nachricht ist, dass hausgemachtes aromatisiertes Wasser eines der einfachsten Dinge ist, die Sie herstellen können.
