Inhaltsverzeichnis:
- Ab wann sollte eine schwangere Frau mit der Einnahme von Cholin beginnen?
- In welchem Trimester ist Cholin am wichtigsten?
- Wie viel Cholin sollte ich während der Schwangerschaft einnehmen?
- Verhindert Cholin Geburtsfehler?
Video: Sollten Sie Cholin einnehmen, wenn Sie schwanger sind?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-10 06:33
Es ist wichtig, in der Schwangerschaft genügend Cholin zu sich zu nehmen, da es dem Gehirn und dem Rückenmark Ihres Babys hilft, sich richtig zu entwickeln, und Ihr Baby vor Neuralrohrdefekten schützen kann. Schwangere brauchen 450 Milligramm Cholin pro Tag.
Ab wann sollte eine schwangere Frau mit der Einnahme von Cholin beginnen?
Idealerweise würde sie damit beginnen vor der Empfängnis, genau wie die Supplementierung dieses anderen essentiellen Nährstoffs, Folat, und in Kombination mit einer gesunden Ernährung. Spätestens im frühen bis mittleren zweiten Trimester muss damit begonnen werden, um die stärkste Wirkung zu erzielen. Wo finden Frauen Cholin?
In welchem Trimester ist Cholin am wichtigsten?
Maternale Cholin-Ergänzung während des dritten Trimesters der Schwangerschaft verbessert die Informationsverarbeitungsgeschwindigkeit des Säuglings: eine randomisierte, doppelblinde, kontrollierte Fütterungsstudie.
Wie viel Cholin sollte ich während der Schwangerschaft einnehmen?
Also, wie viel Cholin braucht eine schwangere Frau? Die aktuelle Empfehlung für die Schwangerschaft beträgt 450 Milligramm pro Tag, und die Zahl springt auf 550 Milligramm pro Tag für stillende Mütter.
Verhindert Cholin Geburtsfehler?
Studien haben wiederholt die Vorteile von Cholin gezeigt, einschließlich seiner Bedeutung für die Entwicklung des Gedächtniszentrums im Gehirn sowie Verhinderung von Neuralrohrdefekten beim Säugling während der Schwangerschaft.
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Halspastillen mit Lokalanästhetika und antibakteriellen Wirkstoffen können in der Schwangerschaft verwendet werden. Vermeiden Sie eine übermäßige Anwendung, da dies zu unerwünschten Nebenwirkungen wie Durchfall führen kann. Gurgeln mit Salzwasser oder das Trinken von Zitronen- und Honigprodukten kann ebenfalls helfen, Halsschmerzen zu lindern .
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