Low Density Lipoprotein ist eine der fünf Hauptgruppen von Lipoproteinen, die alle Fettmoleküle im extrazellulären Wasser durch den Körper transportieren.
Ist Low-Density-Lipoprotein gut oder schlecht?
LDL (Lipoprotein niedriger Dichte), manchmal auch als „ schlechtes“Cholesterin bezeichnet, macht den größten Teil des Cholesterins Ihres Körpers aus. Hohe LDL-Cholesterinwerte erhöhen das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle.
Was sollte Ihr Low-Density-Lipoprotein sein?
Niedrigere Zahlen sind besser, wenn es um LDL-Cholesterin-Testergebnisse geht. Die allgemeinen Richtlinien für Erwachsene in den Vereinigten Staaten sind: Weniger als 100 Milligramm pro Deziliter (mg/dl): Optimal. 100-129 mg/dL: Nahe oder über dem Optimum.
Was bedeutet es, wenn Ihr Low-Density-Lipoprotein niedrig ist?
Es gibt keinen Konsens darüber, wie man sehr niedriges LDL-Cholesterin definiert, aber LDL würde als sehr niedrig angesehen, wenn es weniger als 40 Milligramm pro Deziliter Blut beträgt Obwohl die Risiken bestehen selten, sehr niedrige LDL-Cholesterinwerte können mit einem erhöhten Risiko verbunden sein für: Krebs. Hämorrhagischer Schlaganfall.
Welche Lebensmittel enth alten viel Low-Density-Lipoprotein?
- Olivenöl. Die Art von herzgesundem Fett, das in Oliven und Olivenöl enth alten ist, kann die entzündliche Wirkung von LDL-Cholesterin auf Ihren Körper senken. …
- Bohnen und Hülsenfrüchte. Wie Vollkornprodukte sind Bohnen und Hülsenfrüchte eine großartige Quelle für lösliche Ballaststoffe. …
- Vollkorn. …
- Ballaststoffreiche Frucht. …
- Fettiger Fisch. …
- Flachs. …
- Nüsse. …
- Chiasamen.
