Physiologische Veränderungen des Alterns, Umweltbedingungen und chronische medizinische Erkrankungen tragen zu Schlaflosigkeit bei älteren Menschen bei. Schlafstörungen bei älteren Menschen sind mit vermindertem Gedächtnis, Konzentrationsstörungen und eingeschränkter funktioneller Leistungsfähigkeit verbunden.
Wie behandeln Sie Schlaflosigkeit bei älteren Menschen?
Nichtpharmakologisch
- Erziehung zur Schlafhygiene. …
- Kognitive Verh altenstherapie bei Schlaflosigkeit. …
- Schlafbeschränkungstherapie. …
- Stimulus-Control-Therapie. …
- Entspannungstechniken. …
- Kurze Verh altenstherapie bei Schlaflosigkeit.
Wie bringt man eine ältere Person zum Schlafen?
Schlaf in einem dunklen, ruhigen, kühlen Raum (zwischen 60 und 67 Grad Fahrenheit). Nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein warmes Bad oder üben Sie Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen. Wenn Sie nach 20 Minuten nicht einschlafen können, stehen Sie auf, gehen Sie in ein anderes Zimmer und machen Sie eine entspannende Aktivität, wie das Hören von beruhigender Musik.
Was ist eine gute Einschlafhilfe für Senioren?
Einschlafhilfen: Die Möglichkeiten
- Diphenhydramin (Benadryl, Aleve PM, andere). Diphenhydramin ist ein sedierendes Antihistaminikum. …
- Doxylaminsuccinat (Unisom SleepTabs). Doxylamin ist auch ein sedierendes Antihistaminikum. …
- Melatonin. Das Hormon Melatonin hilft, Ihren natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus zu steuern. …
- Baldrian.
Was bedeutet es, wenn eine ältere Person den ganzen Tag schläft?
Immer mehr Schlaf ist ein gemeinsames Merkmal von Demenz im Spätstadium. Mit fortschreitender Krankheit wird der Schaden am Gehirn einer Person größer und sie wird mit der Zeit allmählich schwächer und gebrechlicher.
