Wassermelone ist eine überraschend gesunde Frucht. Sie hat einen hohen Wassergeh alt und liefert außerdem viele andere wichtige Nährstoffe, darunter Lycopin und Vitamin C. Diese Nährstoffe machen die Wassermelone nicht nur zu einem schmackhaften kalorienarmen Leckerbissen, sondern auch sehr gut für Ihre Gesundheit.
Ist Wassermelone gut zum Abnehmen?
Da Wassermelonen zu 90 Prozent aus Wasser bestehen, ist sie eine der besten Früchte, die man essen kann, wenn man versucht, Gewicht zu verlieren. Eine 100-Gramm-Portion enthält nur 30 Kalorien. Es ist auch eine großartige Quelle für eine Aminosäure namens Arginin, die hilft, schnell Fett zu verbrennen.
Was ist schlecht an Wassermelonen?
Der Verzehr großer Mengen Wassermelone kann den Wasserspiegel in unserem Körper erhöhen. Wenn das überschüssige Wasser nicht ausgeschieden wird, kann dies zu einer Zunahme des Blutvolumens führen, was zu Schwellungen in den Beinen, Erschöpfung, schwachen Nieren usw. führen kann. Es kann auch zu einem Verlust des Natriumspiegels im Körper führen.
Was passiert, wenn ich täglich eine Wassermelone esse?
Gesundheitsrisiken
Wenn Sie jedoch täglich reichlich von der Frucht essen, können Sie Probleme mit zu viel Lycopin oder Kalium bekommen. Der Verzehr von mehr als 30 mg Lycopin täglich kann laut der American Cancer Society Übelkeit, Durchfall, Verdauungsstörungen und Blähungen verursachen.
Enthält Wassermelone viel Zucker?
Wassermelone. Ein mittelgroßes Stück dieses Sommergenusses enthält 17 Gramm Zucker. Wie der Name schon sagt, ist es mit Wasser angereichert und enthält spezielle Mineralien, sogenannte Elektrolyte, die genau das sind, was Ihr Körper braucht, um sich nach einiger Zeit in der Sonne wieder aufzuladen.
