Probiotika können in der Tat dazu führen, dass Sie kacken-insbesondere, wenn Sie an Verstopfung leiden, die durch das Reizdarmsyndrom (IBS) verursacht wird. Es ist wichtig zu verstehen, dass Probiotika keine Abführmittel sind. Ihr Zweck ist nicht, Ihren Darm anzuregen.
Beeinflussen Probiotika den Stuhlgang?
Indem sie die Ergebnisse der Studien zusammenfassten, stellten die Forscher fest, dass Probiotika die „Darmpassagezeit“im Durchschnitt um 12,4 Stunden verlangsamten, die Anzahl der wöchentlichen Stuhlgänge um 1,3% erhöhte, und half, den Stuhl weicher zu machen, wodurch er leichter passiert werden konnte. Probiotika, die Bifidobacterium enthielten, schienen am wirksamsten zu sein.
Was passiert, wenn Sie mit der Einnahme von Probiotika beginnen?
Verdauungsbeschwerden
Bei der ersten Anwendung von Probiotika treten bei manchen Menschen Blähungen, Blähungen oder Durchfall aufVeränderungen in der Darmmikrobiota können dazu führen, dass Bakterien mehr Gas als gewöhnlich produzieren, was zu Blähungen führen kann. Diese Nebenwirkungen klingen jedoch normalerweise innerhalb weniger Tage oder Wochen nach der Einnahme der Probiotika ab.
Säubern Sie Probiotika?
Forschung hat jedoch bewiesen, dass der Konsum von Probiotika die Gesundheit einer Person verbessert Sie haben die Fähigkeit, eine beträchtliche Menge an Toxinen abzuwehren, denen wir jeden Tag begegnen. Am wichtigsten ist, dass sie nachweislich die Nährstoffaufnahme, die Gesundheit des Immunsystems und die Verdauung verbessern.
Woher wissen Sie, ob Probiotika wirken?
Zeichen, dass Ihre Probiotika wirken
Wenn Sie ein hochwertiges probiotisches Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, bemerken Sie möglicherweise mehrere positive Veränderungen in Ihrem Körper, die von einer verbesserten Verdauung und mehr Energie, zu besserer Stimmung und reinerer Haut. Oft ist die erste und unmittelbarste Veränderung, die der Einzelne bemerkt, eine verbesserte Verdauung.
