Griffonia simplicifolia ist eine Pflanzenart, die in Westafrika vorkommt. Die Samen werden als Medizin verwendet, weil sie eine Chemikalie namens 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) enth alten. Griffonia simplicifolia-Samen werden häufig oral bei Depressionen, Angstzuständen, Gewichtsverlust, Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit verwendet.
Was sind die Vorteile von Gänseblümchen?
Allgemeine Vorteile von Griffonia-Samenextrakt
- Steigerung des Wohlbefindens, der Entspannung, des Selbstvertrauens und der Ruhe.
- Verbesserter Spannungsabbau.
- Schmerzlinderung bei Migräne oder Fibromyalgie.
- Da Serotonin den Appetit reduziert, kann es als Appetitzügler zur Gewichtsabnahme nützlich sein.
Ist die tägliche Einnahme von 5-HTP sicher?
Bei oraler Einnahme: Es ist möglicherweise unbedenklich, 5-HTP in Dosen von bis zu 400 mg täglich bis zu einem Jahr einzunehmen Die häufigsten Nebenwirkungen sind Sodbrennen, Magenschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Schläfrigkeit, sexuelle Probleme und Muskelprobleme. Große Dosen von 5-HTP, wie 6-10 Gramm täglich, sind möglicherweise unsicher.
Wofür wird 5-HTP behandelt?
5-Hydroxytryptophan (5-HTP) kann im Körper in Serotonin umgewandelt werden. Es wird oft bei Depressionen eingesetzt. Es hat weniger Beweise für Schlaflosigkeit und Angstzustände. 5-HTP ist ein chemisches Nebenprodukt des Proteinbausteins L-Tryptophan.
Wie viel Griffonia sollte ich nehmen?
Die empfohlene Dosis für 5-HTP hängt von Ihrem Grund für die Einnahme ab. Hier sind einige allgemeine Richtlinien für den Einstieg: Gewichtskontrolle: 250–300 mg, 30 Minuten vor einer Mahlzeit (7). Stimmungsaufhellung: 50–100 mg, 3-mal täglich zu den Mahlzeiten.
