Sonnenschutz für die ganze Familie Aber ungeschützte Exposition gegenüber ultravioletten (UV) Strahlen der Sonne kann Schäden an Haut, Augen und Immunsystem verursachen. Es kann auch Krebs verursachen. … Aber Sonnenbrand und übermäßige UV-Lichteinwirkung schaden der Haut. Diese Schädigung kann zu Hautkrebs oder vorzeitiger Haut alterung (Photoaging) führen.
Was bedeutet Sonneneinstrahlung?
Die Belichtung mit einfallendem Sonnenlicht. (
Wie lange muss man für die Belichtung in der Sonne sein?
Für die meisten Menschen reichen 10 bis 15 Minuten Sonneneinstrahlung pro Tag aus, um diese gesundheitlichen Vorteile zu erh alten. Um Sonnenschäden vorzubeugen und Gesundheitsrisiken zu minimieren, sollten Sie täglich einen Breitband-Sonnenschutz mit mindestens einem Lichtschutzfaktor von 30 tragen.
Ist Sonne gut für dich?
Stärkt Ihr Immunsystem
Vitamin D ist auch entscheidend für Ihr Immunsystem, und wenn Sie sich regelmäßig dem Sonnenlicht aussetzen, können Sie dazu beitragen, es zu stärken. Ein gesundes Immunsystem kann dazu beitragen, das Risiko von Krankheiten, Infektionen, einigen Krebsarten und der Sterblichkeit nach einer Operation zu verringern.
Wie behandeln Sie Sonnenexposition?
Bei starkem Sonnenbrand reichen diese einfachen Mittel meist aus:
- Geh aus der Sonne.
- Nehmen Sie eine kühle (nicht k alte) Dusche oder ein Bad oder legen Sie kühle Kompressen auf.
- Trinken Sie einige Tage lang zusätzliche Flüssigkeiten.
- Ibuprofen oder Paracetamol einnehmen, um Schmerzen zu lindern.
- Verwende Aloe-Gel oder eine Feuchtigkeitscreme.
- Sonnenverbrannte Stellen vollständig abdecken, wenn Sie nach draußen gehen.
